Recomendación de lecturas

Recomendación de libros para verano

        ¡Hola a todos! El verano es un periodo en el que solemos tener más tiempo para descansar, realizar actividades que durante el resto del año no podemos, pasar más tiempo con personas importantes para nosotros y, también, puede ser un buen momento para dedicar tiempo a uno mismo. Por ello, si te interesa la psicología, desde el Servicio de Psicología Aplicada nos gustaría recomendaros cuatro libros de distintas temáticas de cara a estas semanas:

• La trampa de la felicidad, de Russ Harris. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, habla acerca de los mitos más extendidos entorno a este constructo permitiéndonos reflexionar sobre algunas ideas arraigadas en la sociedad. El autor plantea la imposibilidad de escapar del dolor y propone una alternativa más saludable a largo plazo en la que se le otorgue el espacio que realmente necesita.
• Lo bueno de tener un mal día, cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor de Anabel González. En este libro la autora nos ayuda a entender cómo funciona el mundo emocional, qué consecuencias tiene no atender de manera adecuada las emociones que nos generan ciertas situaciones y, en definitiva, nos ayuda a aprender a reconocerlas y manejarlas con sentido. En unas páginas, esta autora desmota el extendido refrán español “al mal tiempo, buena cara”.
• Si lo que te interesa son tus relaciones interpersonales, sean del tipo que sean, tu libro es Cuidarme bien, quererte mejor, de la psicóloga Desirée Llamas. En este libro, la autora, con una mirada crítica, nos ayuda a revisar nuestro propio comportamiento y el de los demás, con el objetivo de aprender a identificar cuando éste puede ser dañino y, así, aprender a relacionarnos de una manera sana y responsable.
• ¿Por qué no deseo? de Laura Morán, la autora de Orgas(mitos). El deseo sexual es un tema que suscita mucho interés, es común que las personas nos hagamos preguntas relacionadas con él, “¿es mucho?”, “¿Es poco el deseo que siento?” o incluso relacionadas con si es, o no, adecuado su contenido. La autora, a través de estas páginas, ayuda a entender qué dice la evidencia científica acerca del deseo sexual y aporta ciertas píldoras para alimentarlo.

        Nos gustaría señalar que los libros de psicología son un buen medio para acerca de temas que nos generan interés o nos preocupan, así como potenciar los objetivos de un proceso terapéutico. Si bien, en ningún caso, sustituyen la terapia. Esperemos que os haya gustado nuestra recomendación. Si os habéis leído alguno de estos libros o tenéis otros en mente, estaremos encantados de leeros.

¡Os deseamos un buen verano!